Зимние праздники – отличная возможность расслабиться и отвлечься от работы. В это время многие отправляются кататься на лыжах, посвящают время шопингу или просто проводят время в теплой домашней обстановке с родными и близкими. Но рано или поздно праздники заканчиваются, и приходится выходить на работу. По данным опроса hh.ua, каждый второй, возвращаясь в офис после длительных выходных, испытывает стресс. Как пережить постпраздничный синдром и быстрее включиться в работу рассказывают эксперты Международного кадрового портала HeadHunter Украина.

Чтобы первые рабочие дни не принесли

материалы в тему: 24.04.17 Дружба на работе: гендерный аспект 03.07.17 Процент "белых" зарплат в Украине растет 09.11.17 Будущее HR: как блокчейн может изменить подбор персонала 18.04.18 7 мифов о зарплате 16.11.21 СК "ЕТС" подвела итоги работы за 10 месяцев 2021 года

негативных эмоций, а возвращение в офис было менее травматичным, возьмите на вооружение несколько правил:

Не берите на себя слишком много. Первые рабочие дни после длительных выходных редко бывают насыщенными. Поэтому возьмите время на «раскачку» и входите в курс дел постепенно. Не планируйте важных встреч и переговоров. Скорее всего ваши клиенты и партнеры тоже не готовы обсуждать важные вопросы в первые дни после праздников. Составьте список неотложных дел – их нужно выполнить в кратчайшие сроки. Остальные вопросы решайте по мере поступления.

Составьте план и расставьте приоритеты. Напишите перечень задач, которые вам нужно выполнить в первый день, в ближайшие два-три дня, за неделю. Пишите список в порядке срочности и важности. Не забудьте указать даже мелкие действия (например, написать письмо клиенту). В послепраздничной рассеянности это поможет быстрее разгрести завал и ничего не забыть.

Торопитесь медленно. Не пытайтесь охватить все и сразу. Помните, слона легче съесть по частям. Большой объем работы разбейте на конкретные задачи. Например, вам нужно создать презентацию: пункт первый - собрать и обработать данные, пункт второй - построить инфографику, пункт третий - подобрать иллюстрации и т.д. Не отвлекайтесь на менее важные дела. Доводите дело до конца и вычеркивайте из списка.

Начните с привычного. Первый рабочий день лучше начать с дел, которые доведены до автоматизма и не требуют больших умственных затрат. Проверьте почту, отпишитесь коллегам и клиентам. Прочтите новости рынка. Однако не зацикливайтесь на текучке слишком долго. Если видите, что уже час сидите в соцсетях, немедленно закрывайте все окна и приступайте к работе.

Делайте то, что любите. Если включиться в работу сложно, начните с интересных для вас дел. Наверняка в вашем функционале есть те обязанности, которые доставляют вам удовольствие. Посмотрите на себя и свои профессиональные качества с другой стороны. Постарайтесь оптимизировать рабочий процесс, сделать его более размеренным и приятным.

Не пытайтесь с головой уйти в работу. Вы в офисе не один, поэтому вряд ли у вас это получиться. Не отстраняйтесь от общения с коллегами. Прерывайтесь на чаепития, обменивайтесь подарками, делитесь впечатлениями. Если занимаетесь рутинной работой, не требующей большой концентрации внимания, послушайте приятную музыку. В обеденный перерыв прогуляйтесь на свежем воздухе. Такие мелочи сделают пребывание в офисе комфортным, и рабочий день пролетит быстрее.

Порадуйте своих коллег. Унылое настроение, связанное с возвращением в офис, одолевает не только вас. Сделайте коллегам приятный сюрприз: принесите в офис коробку печенья, оставьте каждому на столе открытку, сделайте мешочек с пожеланиями. Проявлять эмоции можно не только в праздники. Подарите коллегам заботу и хорошее отношение, и они ответят вам тем же.

Не засиживайтесь в офисе. Есть хорошая привычка – работать на результат. Часто для этого приходиться жертвовать личным временем. Однако не стоит задерживаться на работе в первые дни после праздников. Планируйте рабочий день так, чтобы уйти с работы вовремя. Проведите вечер в семейном кругу, сходите в спортзал, займитесь тем, что вам по душе. Важно хорошо высыпаться, поэтому не засиживайтесь допоздна. Отдохнув и набравшись сил, в следующий день вы успеете гораздо больше, чем накануне вечером.

Мотивируйте себя. Для многих людей лучшей мотивацией является материальное вознаграждение. Подумайте о зарплате и тех благах, которые вы сможете приобрести на заработанные деньги. Это поможет ответить на вопрос «что я делаю в этом офисе». Но вряд ли вас держит только зарплата. Если вы ходите на работу, значит, вам нравиться то, чем вы занимаетесь. В противном случае стоит задуматься о смене деятельности и новых перспективах развития.

Начните планировать следующие выходные, праздники, отпуск. Прошедшие праздники не последние в вашей жизни. Да и что вам мешает устроить себе праздник в ближайший выходной? Спланируйте поход в театр, шопинг, вечерние посиделки в кругу семьи и друзей. Подумайте, как проведете майские или как отправитесь в путешествие этим летом. Мечтайте и действуйте!